Fifaninanana tady tady amin'ny ririnina Ligong 2023

Ny orinasa Ligong dia nanao ny fifaninanana tady amin'ny ririnina 2023, tamin'ity fifaninanana tady skipping ity dia nandray anjara mavitrika ny mpikambana rehetra ao amin'ny Ligong ary nomena vondrona efatra ho an'ny fifaninanana.

1. Mitsambikina telo minitra ny relay miendrika miendrika 8

2. Mitsambikina in-30 ny vondrona

3. Mitsambikina tsirairay mandritra ny iray minitra

Ny tetikasa tsirairay dia mifototra amin'ny rafitra isa, ary ny totalin'ny isa farany dia laharana hifaninana amin'ny loka voalohany, faharoa, fahatelo ary fahefatra.

Herinandro mialohan’ny fifaninanana dia niomana tamim-pahavitrihana tamin’ny fifaninanana ny vondrona tsirairay, nampiasa ny fotoana fiatoan’ny sakafo antoandro hanaovana fanazaran-tena haingana, fanatsarana ny fahaiza-manaon’ny mpikambana tsirairay ao amin’ny ekipa, nifanakalozan-kevitra momba ny paikady, ary ny fiomanana amin’ny fifaninanana tsara indrindra ho an’ny laharana voalohany, tsy te hihemotra. .

Tamin’ny andron’ny fifanintsanana dia samy naneho ny lentany avokoa ny rehetra ka nandray anjara tamin’ny fifaninana tamin’ny toe-tsaina finamanana voalohany, faharoa ny fifaninanana. Taorian’ny fifaninanana henjana dia nahazo ny laharana mahafa-po ny rehetra ary nahazo loka goavana.

Tamin'ny alalan'ity fifaninanana ity, i Li Gong dia naneho ny fiaraha-miasa am-pilaminana nataon'ny ekipa, ny filozofian'ny asa tsara, ny asa marim-pototra, ny toe-tsaina mifikitra amin'ny fifaninanana sy ny faharetana, ny fiezahana tsy tapaka amin'ny fandrosoan'ny tena, ary ny fikatsahana toe-tsaina Li Gong tsara kokoa.

Ny tanjona sy ny maha-zava-dehibe ny fikarakarana fifaninanana tady mitsambikina dia maro karazana:

Mampiroborobo ny fahasalamana sy ny fahasalamana:Ny fifaninanana dia natao ho sehatra hamporisihana ny mpiasa hirotsaka amin'ny hetsika ara-batana, hampiroborobo ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

Fanahin'ny Ekipa fananganana:Ny fandraisana anjara amin'ny hetsika ara-batana iombonana dia mamporisika ny fifankatiavana eo amin'ny mpiara-miasa, manamafy ny toe-tsain'ny ekipa ary manentana ny fifandraisana tsara.

Fanafoanana ny adin-tsaina: Ny fanatanjahan-tena, toy ny skipping tady, dia fantatra fa mahomby amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina. Ny fifaninanana dia manome toerana ahafahan'ny mpiasa miala sasatra sy manamaivana ny adin-tsaina.

Fifaninanana ara-pahasalamana: Ny fifaninanana ara-pahasalamana dia antony manosika ny mpiasa hanatsara ny haavony ara-batana. Izy io koa dia afaka mamorona tontolom-piasana tsara izay hiezahan'ny olona hivoatra amin'ny fomba sariaka.

Fifandraisana amin'ny mpiasa:Ny fikarakarana hetsika toy ny fifaninanana tady mitsambikina dia manatsara ny firotsahan'ny mpiasa amin'ny alàlan'ny fialana amin'ny asa mahazatra ary mampiditra singa mahafinaritra sy fientanentanana.

Kolontsaina orinasa:Ny fandraisana andraikitra toy izany dia manampy amin'ny famolavolana kolontsaina orinasa tsara izay manome lanja ny fahasalaman'ny mpiasa, ny fiaraha-miasa ary ny fifandanjana ara-pahasalamana ara-pahasalamana.

Fampandrosoana ny fahaiza-manao: Tafiditra ao anatin'ny fandrindrana sy ny fiaretan'ny fo. Ny fifaninanana dia manome fahafahana ny mpiasa hanatsara ireo fahaiza-manao ireo amin'ny toerana fialamboly.

Fanorenana fiaraha-monina:Ankoatra ny tombontsoa eo no ho eo, ny hetsika tahaka ireny dia manampy amin'ny fananganana vondrom-piarahamonina ao anatin'ny orinasa, mampiroborobo ny kolontsain'ny toeram-piasana tsara sy mahatafiditra.

Raha fintinina, ny fifaninanana skipping tady dia mifanaraka amin'ny fanoloran-tenantsika amin'ny fahasalaman'ny mpiasa, ny fiaraha-miasa ary ny famoronana tontolo iainana mavitrika sy tsara.