2023 Winter Ligong Skipping Rope Asọmpi

Ụlọ ọrụ Ligong mere asọmpi mwụda ụdọ oyi nke afọ 2023, N'asọmpi mwụgharị ụdọ a, ndị otu Ligong niile sonyeere aka ma kenye ha n'otu anọ maka asọmpi ahụ.

1. Mgbanaka mgbanaka nke nwere ụdị 8 na-awụlikwa elu maka nkeji atọ

2. Otu na-awụlikwa elu ugboro 30

3. Onye ọ bụla na-awụlikwa elu otu nkeji

Arụmọrụ ọ bụla dabere na usoro isi ihe, a na-ahọpụtakwa akara ikpeazụ maka ịsọ asọmpi nke mbụ, nke abụọ, nke atọ na nke anọ.

Otu izu tupu asọmpi a, otu ọ bụla na-akwadosi ike maka asọmpi a, jiri oge ezumike nri ehihie ha na-eme ngwa ngwa, na-eme ka ọkwa nghọta nke onye ọ bụla n'ime ha, na-ekwurịta atụmatụ atụmatụ, na ịkwado maka asọmpi kachasị mma maka ebe mbụ, na-achọghị ịda n'azụ. .

N'ụbọchị asọmpi ahụ, onye ọ bụla gosipụtara ọkwa ya kachasị mma wee soro na asọmpi ahụ na mmụọ enyi mbụ, asọmpi nke abụọ. Mgbe asọmpi siri ike gasịrị, onye ọ bụla nwetara ọkwa na-eju afọ ma nweta ihe nrite dị ukwuu.

Site na asọmpi a, Li Gong gosipụtara nkwado dị nro nke otu ahụ, nkà ihe ọmụma ọrụ dị mma, ọrụ siri ike, mmụọ ịsọ mpi na ntachi obi, na-agba mbọ mgbe niile maka ọganihu onwe onye, ​​na ịchụso mmụọ Li Gong ka mma.

Ebumnuche na mkpa ọ dị ịhazi asọmpi ụdọ ịwụ nwere ọtụtụ akụkụ:

Na-akwalite ahụ ike na ọdịmma:Asọmpi a na-eje ozi dị ka ikpo okwu iji gbaa ndị ọrụ ume itinye aka na mmega ahụ, na-akwalite ahụike na ọdịmma zuru oke.

Mụọ otu ụlọ:Isonye na mmega ahụ a na-ekekọrịta na-akwalite mmetụta nke mmekọrịta n'etiti ndị ọrụ ibe, na-ewusi mmụọ otu ike na ịkwalite mmekọrịta dị mma.

Enyemaka Nchegbu: A maara mmega ahụ nke anụ ahụ, dị ka ịwụ ụdọ, dị ka ihe na-ebelata nchekasị dị irè. Asọmpi a na-enye ndị ọrụ ohere ịwepụ ma belata nrụgide n'ebe ọrụ.

Asọmpi ahụike: Asọmpi ahụike bụ ihe na-akpali akpali nke nwere ike ime ka ndị ọrụ kwalite ọkwa ahụike ha. Ọ nwekwara ike ịmepụta ebe ọrụ dị mma ebe ndị mmadụ n'otu n'otu na-agbalịsi ike ime nke ọma n'ụzọ enyi.

Mmekọrịta ndị ọrụ:Ịhazi ihe omume dị ka asọmpi ụdọ ịwụ na-eme ka ndị ọrụ na-arụkọ ọrụ site n'inye ezumike site na ọrụ na-emekarị na iwebata ihe na-atọ ụtọ na obi ụtọ.

Omenala ụlọọrụ:Atụmatụ ndị dị otú ahụ na-enye aka n'ịkpụzi omenala ụlọ ọrụ dị mma nke na-eji ọdịmma ndị ọrụ kpọrọ ihe, ịrụkọ ọrụ ọnụ, na nguzozi ọrụ na ndụ dị mma.

Mmepe nka: Ịwụfe eriri gụnyere nhazi na ntachi obi obi. Asọmpi a na-enye ndị ọrụ ohere ịkwalite nkà ndị a na ebe ntụrụndụ.

Ụlọ Ogbe:E wezụga uru ozugbo, ihe omume ndị dị otú a na-enye aka n'ịmepụta obodo n'ime ụlọ ọrụ ahụ, na-akwalite omenala ebe ọrụ dị mma na nke gụnyere.

Na nchịkọta, asọmpi ụdọ mwụda kwekọrọ na ntinye aka anyị na ahụike ndị ọrụ, ịrụkọ ọrụ ọnụ, na ịmepụta gburugburu ebe ọrụ dị mma ma dị mma.