2023 hoʻokūkū hoʻokūkū ʻo Ligong Rope

Ua mālama ʻia ka hui ʻo Ligong i ka hoʻokūkū hoʻokūkū hoʻoilo hoʻoilo i ka makahiki 2023, ma kēia hoʻokūkū kaula lele, ua komo ikaika nā lālā a pau o Ligong a ua hāʻawi ʻia i nā hui ʻehā no ka hoʻokūkū.

1. Lele lele ʻana o ka piʻi 8 no ʻekolu mau minuke

2. Lele pūʻulu 30 manawa

3. Lele pākahi no hoʻokahi minuke

Hoʻokumu ʻia kēlā me kēia pāhana ma kahi ʻōnaehana helu, a ʻo ka helu hope loa e hoʻokūkū ʻia no ka makana mua, ʻelua, ʻekolu, a me ka hā.

Hoʻokahi pule ma mua o ka hoʻokūkū, hoʻomākaukau ʻia kēlā me kēia hui no ka hoʻokūkū, hoʻohana i kā lākou manawa hoʻomaha ʻaina awakea e hoʻomaʻamaʻa wikiwiki, hoʻomaikaʻi i ka pae hoʻomaopopo o kēlā me kēia lālā o ka hui, kūkākūkā ʻana i nā hoʻolālā hoʻolālā, a me ka hoʻomākaukau ʻana no ka hoʻokūkū maikaʻi loa no ka wahi mua, ʻaʻole makemake e hāʻule i hope. .

I ka lā o ka hoʻokūkū, hōʻike nā mea a pau i ko lākou pae maikaʻi loa a komo i ka hoʻokūkū me ka ʻuhane aloha aloha, ʻelua hoʻokūkū. Ma hope o ka hoʻokūkū koʻikoʻi, ua loaʻa i nā mea a pau nā kūlana maikaʻi a loaʻa nā makana lokomaikaʻi.

Ma o kēia hoʻokūkū, ua hōʻike ʻo Li Gong i ka launa pū ʻana o ka hui, ka manaʻo noʻonoʻo hana maikaʻi, ka hana meticulous, ka ʻuhane paʻa o ka hoʻokūkū a me ka hoʻomanawanui, ka hoʻoikaika mau ʻana i nā holomua ponoʻī, a me ka ʻimi ʻana i ka ʻuhane Li Gong ʻoi aku ka maikaʻi.

ʻO ke kumu a me ke koʻikoʻi o ka hoʻonohonoho ʻana i ka hoʻokūkū kaula lele he nui nā ʻano:

Hoʻoikaika i ke kino a me ka maikaʻi:He kahua ka hoʻokūkū e paipai i nā limahana e komo i ka hana kino, e hoʻoikaika ana i ke olakino a me ka maikaʻi.

Ke kūkulu ʻana i ka ʻuhane o ka hui:ʻO ke komo ʻana i ka hoʻoikaika kino kaʻana like e hoʻoulu i ke ʻano o ke aloha ma waena o nā hoa hana, hoʻoikaika i ka ʻuhane o ka hui a hoʻoulu i nā pilina maikaʻi.

Hoʻopau pilikia: ʻO ka hoʻoikaika kino, e like me ka lele ʻana i ke kaula, ua ʻike ʻia he mea hoʻomaha koʻikoʻi. Hāʻawi ka hoʻokūkū i nā limahana me kahi puka e hoʻomaha a hoʻēmi i ke kaumaha o ka wahi hana.

Hoʻokūkū ola kino: ʻO ka hoʻokūkū olakino kahi kumu hoʻoikaika e hiki ai ke alakaʻi i nā limahana e hoʻomaikaʻi i ko lākou pae kino. Hiki iā ia ke hana i kahi kūlana hana maikaʻi kahi e ho'āʻo ai nā kānaka e lanakila ma ke ʻano aloha.

Hoʻopili i nā limahana:ʻO ka hoʻonohonoho ʻana i nā hanana e like me ka hoʻokūkū kaula skipping e hoʻonui i ka hoʻopili ʻana o nā limahana ma o ka hāʻawi ʻana i kahi hoʻomaha mai ka hana maʻamau a hoʻokomo i kahi mea leʻaleʻa a me ka hauʻoli.

Moʻomeheu Hui:Hāʻawi ia mau hana i ka hoʻokumu ʻana i kahi moʻomeheu ʻoihana maikaʻi e manaʻo nui ana i ka maikaʻi o ka limahana, ka hui pū ʻana, a me ke kaulike o ka hana-ola.

Hoʻomohala akamai: ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i ke kaula e pili ana i ka hoʻonohonoho ʻana a me ka hoʻomanawanui cardiovascular. Hāʻawi ka hoʻokūkū i nā limahana i ka manawa e hoʻomaikaʻi ai i kēia mau mākau ma kahi ʻano leʻaleʻa.

Hale Kaiaulu:Ma waho aʻe o nā pōmaikaʻi koke, kōkua nā hanana e like me kēia i ka hoʻokumu ʻana i kahi kaiāulu i loko o ka ʻoihana, e hoʻoulu i kahi moʻomeheu maikaʻi a hoʻopili ʻia.

I ka hōʻuluʻulu manaʻo, pili ka hoʻokūkū skipping rope me kā mākou kūpaʻa i ke olakino limahana, ka hana hui, a me ka hoʻokumu ʻana i kahi ʻano hana ola a maikaʻi.